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第151章 为你准备了新衣服

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过,然后缓缓下移。

沈远轻哼了一声:“今天我有点累,你自己来吧。”

“可是.我不会哎。”

“很简单的,我教伱”

柳梦璐这位女骑士虽然不及房敏慧天赋异禀,但是上手也比较快,加之经常健身,体力充沛,很快就掌握到了精髓。

只是沈远的四16灭火器,导致她不太适应,健身过程中表情有些痛苦。

40分钟后,健身结束。

柳梦璐香汗淋漓,全身肌肤白里透红,还小口小口喘气。

第一次这么做,感觉比跑步1小时还累。

沈远则是满脸享受,冷却之后又拉着她到落地窗前健身。

“爸爸,可以让我休息一会吗?”

“不行,我就喜欢看到你累的样子。”

“你这是纯纯的报复.啊!”

翌日上午,沈远又在柳梦璐的陪同下去健身房健身,经过这些天的坚持,体重已经突破了75kg大关,而体脂15.1还差一丢丢就能达到要求。

卧推,杠铃划船,深蹲,俯身登山跳,开合跳

“呼,呼”

两个小时后,沈远大口喘着粗气,累得跟条狗一样,全身上下都被打湿,额前的汗还滴滴答答个不停。

柳梦璐拿毛巾帮沈远擦了擦脸,接着递过去一瓶矿泉水:“老公今天棒棒哒。”

沈远接过水,咕噜咕噜灌了一口,然后把健身面板召唤出来。

身高:182cm

体重:75.2kg

健康值:80

体脂:14.9%

免疫力:82

大脑活跃度:81

还没等沈远看到体脂那一列,面板马上被新的信息所覆盖。

【叮!】

【恭喜宿主完成健身任务,离完美人生又近了一步。】

【两年彭与宴身材奖励将在1周内循序兑现,请宿主在这1周内保持两天1健身的频率.】

【彭与宴模板:182cm 77kg 10%体脂率】

呼!

奖励来了!

根据面板的提示,接下来一周,他的体重会增加2kg,体脂也会慢慢降低到10%。

这样不至于突兀的降低5%体脂,要不然别人还以为自己变异了。

没有哪个男人不想拥有一副好身材,更何况是彭与宴那种身材。


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