将本站设为首页
收藏六一官网,记住:www.6186618.com
账号:
密码:

六一书屋:看啥都有、更新最快

六一书屋:www.6186618.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:六一书屋 -> 妙手心医 -> 第515章 体重设定值(求订阅)

第515章 体重设定值(求订阅)

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

他又解释道:“这个度呢,把握在七八成饱即可,可以通过随时吃点东西,来保持住这种状态,可以少食多餐。”

“第三呢,在保证以上两点的前提下,可以开始减肥了。”

“我的建议,是通过运动来减肥。”

林杰伸出了第四根手指头,说:“在保证第一,第二条的基础上,通过持之以恒的运动减肥,减到自己觉得满意的体重,之后就可以逐步减少运动量了。”

“这样坚持一些时日,你们就会发现自己的体重,只要不是经常且持续的大吃大喝,体重会一直维持在,你期望的那个数值了。”

见安可馨、凌梦娇、张笑笑、邹曼青、于沫沫等人的眼中都开始冒光,林杰又提醒道:“我告诫你们啊,想做到这一点,可不是那么容易啊。”

“没有个五六个月,甚至更长时间的严格控制和持之以恒,是可不能实现这一点的。”

安可馨斜睨了林杰一眼,哼道:“阿杰,你根本不了解,我们女人为了美,为了好身材,能做到什么程度。”

凌梦娇用力的点点头,说:“林杰,你说的这几点,还是很好坚持的,而且也很健康,一点都不虐。”

“我回去就会按照你说的这几点去执行。这一次,一定要把自己的体重控制在理想值。”

这时,林杰注意到另外两桌,也都进入了谈话模式,几乎不怎么吃东西了。

他一看时间也近九点了。

而从这里回到滨海大学,还需要一两个小时的车程。

林杰就提议结束晚餐,获得了众人的一致同意。

二十几人带好各自的东西,哗啦啦的出了稻香厅,一起前往停车场。

众人上了车,中巴车都启动了,那个结账之人却始终没有现身,这到让林杰对此人产生了一些好奇。

先定个小目标,比如1秒记住:书客居手机版阅读网址:



  38999528
  陈家三郎提醒您:看完记得收藏【六一书屋】 www.6186618.com,下次我更新您才方便继续阅读哦,期待精彩继续!您也可以用手机版:m.6186618.com,随时随地都可以畅阅无阻...
上一页 123下一页

看了《妙手心医》的书友还喜欢看

回到豪门后,女帝成玄学大佬杀疯了
作者:玖笑1
简介: 涅槃失败的青凰女帝睁开眼,发现自己竟然重生在末法世界一个凡人小姑娘身上,这小姑娘还是...
更新时间:2025-03-19 01:13:54
最新章节:第一卷 第344章 大不了把我男人给她睡回去
被锁庵堂三年,满朝跪求公主原谅
作者:叶十二
简介: 夏清和做了十几年的公主,却突然成了敌国的细作。

从此,她从...
更新时间:2025-03-19 02:36:08
最新章节:第124章 娘子对我有秘密了?
明末风云:汉王重征天下
作者:西宫娘娘玉灵月
简介: (作者已有200万字完结书一本,不断更、不太监、不烂尾,请各位大大放心追读)崇祯十五...
更新时间:2025-03-19 02:51:00
最新章节:649 多尼疯狂进攻重庆 汉国全境决战动员
八零娇妻软又辣,禁欲教授心要化
作者:秋小久
简介: 【口嫌体直清冷教授VS身软音苏甜辣美人,双洁1v1】

意外...
更新时间:2025-03-19 01:41:10
最新章节:第一卷 第144章 我嗑的不是这对啊
盖世神医
作者:狐颜乱语
简介:任你权势滔天,任你富可敌国,在我面前不要嚣张。我是叶秋,能救你的命,也能要你的命!小说别名:...
更新时间:2025-03-19 02:18:46
最新章节:第3135章 到底是谁?
飞过阿勒泰
作者:一言@qimiaoJAOZi1
简介: 每到夏日,阿依达娜就要跟随家人一起迁去高山牧场,一心想成为驯鹰女英雄的她得到了照顾家...
更新时间:2025-03-19 02:33:21
最新章节:第一卷 第180章 梦的高山